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9月23日の記録

メニュー :60分漕(RT15)
記録   :11,695m
平均心拍数:149

今日は記録よりも心拍数に注意して取り組んだ。前回までは記録に目が
いきがちで、せっかく取り組んでいる心拍数トレーニングとのずれが
生じてきていた。

今日はこの他"sit tall"(背筋を伸ばして)を意識して漕いだ。

ジムに鏡はあるのだが、エルゴと鏡の間に15台ほどのルームランナー
があるため、ほとんど役に立たない。よって、床の自分の影を頼りに
しているが、ちゃんとでけてんのか不明。

何故か右の自分の影を見ながら漕ぐと楽に水中がでる。顔の向きと
水中の関係は次の通り。

右の影>左の影>正面

これってどういうことやろ!?なんしかフォームが正しくない、という
ことには間違いなさそうやけど・・・・。悩んどきます。


以上
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