スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10月1日の記録

メニュー :60分漕(SR15)
記録   :11,875m
平均心拍数:151


今日は平均心拍数150を越えてしまった。平均心拍数150を超えたときは
大体ラスト15分は心拍数165以上になってしまっている。

60分漕のターゲット心拍数は
(最大心拍数-安静時心拍数)x 80% + 安静時心拍数 = 158 
の設定にしてんねん。

60分も漕いでると、どうしてもこの目標以上の心拍数になってしまう。
自分の中では、目標心拍数まではUTトレーニング,越えた時間は
ATトレーニングをしているからええんちゃうん!?と言い聞かせてるが
ホンマにええの!?


以上
スポンサーサイト

Comment

どうや

絶好調か?

僕は腰痛だね

そうそう 一昨日な コンタクト(ハード)をケースにしまうときな

きちんとセットできておらず 蓋閉めるとき 粉々になった、、

次の日 アイシティーに寄って会社行ってんけど
こういうときに限ってトラブっとる、、

つまり不調や

腰痛か・・・・。坐骨神経痛は出てないか?

昔、某荷扱いの雑な運輸会社にいたとき坐骨神経痛になった。

そこまでになる前に治しといた方がええで。

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

http://goldsilver.blog58.fc2.com/tb.php/16-eb21f431

10月3日の記録 | BLOG TOP | The Montgomery Brothers/Groove Yard

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。